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2017年02月07日

箱根駅伝3連覇、大学駅伝3冠を達成!青学駅伝チームの強さの秘訣が「青トレ」!

 青トレ第一弾
青山学院大学駅伝チームが、毎日取り組んでいるコア(体幹)トレーニング&ストレッチの49種を
選手と一緒にできる55分のDVD付きで紹介したのが本書。
効率良く、キレイなフォームで、楽に走りたい方にオススメの日本一結果の出ているトレーニング本です。
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青トレ第二弾
見事、箱根駅伝3連覇、大学駅伝3冠を達成した青山学院大学駅伝チームが取り組んでいる
疲労回復法を53分のDVD付きで紹介!
疲労をとりたい、ケガを予防したいランナーはもちろん毎日のお仕事や家事でお疲れの方にオススメの一冊。
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青トレ 第2弾ダイジェスト映像