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美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム <新装版>

美木良介/著


発売日:2019年12月26日
ISBN:978-4-19-865052-0
判型/仕様:四六判変型
定価:本体1,600円+税

 内容紹介

もともと、ロングブレスは、腰痛改善のためのメソッドです。3秒で鼻から息を吸って、7秒で口から吐く基本のロングブレスは、1日2分やるだけでも腰痛改善などには効果的。しかも、この基本のロングブレスに、腰痛などに特化したストレッチをプラスすることで、その効果は飛躍的に上がります。付録のDVDは60分! 整形外科医も絶賛する腰痛改善メソッドを紹介します。健康で病気になりにくい身体を手入れたいなら、すぐに始めましょう!

第1章 腰の筋肉を柔らかくするロングブレスストレッチ
第2章 基本のロングブレスで腰痛改善!
第3章 ロングブレスで肩こり軽減!
第4章 ロングブレスウォーキングで足のむくみを撃退!

 著者プロフィール

美木良介
1957年、兵庫県生まれ。81年に「波きれいだね」で歌手デビュー。84年にNHK連続テレビ小説「心はいつもラムネ色」で脚光を浴びる。以後、映画やテレビドラマなどに数多く出演。「ロングブレス」の考案で活躍のフィールドを広げているだけでなく、「ロングブレススタジオ」を主宰。

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