医師も薦める子どもの運動

医師も薦める子どもの運動

医学的にも正しい3~12歳向け筋トレ&ストレッチで体力向上、運動能力アップ、快眠快食、集中力アップ。保護者必読の一冊!

著者 中野ジェームズ修一
佐藤和毅
田畑尚吾
ジャンル 一般書 > スポーツ・健康
シリーズ 一般書
出版年月日 2020/02/18
ISBN 9784198650384
判型・ページ数 A5変・160ページ
定価 1,650円(税込)
子どもに楽しく運動してほしい。ケガをしにくい体になってほしい。運動能力が開花してほしい。本書は、そんな保護者に向けた「医学的にも正しい運動の教科書」。やってはいけない筋トレ、やるといい筋トレ、やってはいけないストレッチ、やるといいストレッチなど3~12歳向けの具体的方法をトップフィジカルトレーナーの著者が、写真、イラスト、図版、QRコード動画でわかりやすく解説。また、スポーツ医学の見地で医師が監修した究極の1冊です!
  • 中野ジェームズ修一
    PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー スポーツモチベーションCLUB100 最高技術責任者 米国スポーツ医学会認定 運動生理学士(ACSM/EP-C) 1971年、長野県生まれ。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモテブシンドローム・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。著書は『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(日経BP社)、『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレ』シリーズ、『定年後が180度変わる 大人の運動』『医師も薦める 子どもの運動』(すべて徳間書店)など、ベストセラー多数。
  • 佐藤和毅
  • 田畑尚吾
ねころじ
図書館本。運動や栄養の基礎知識を得られ、やって良いことと悪いことが書いてあるのはとても良いのだが、トレーニングとストレッチというガチ運動すぎて家庭で取り組みにくいと感じた。遊びながら親子でできる運動について記載があればいいのに
活字の旅遊人
納得できる話だ。子どもとやっていこうと思います。

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定価1,650円(税込)

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