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累計16万部突破「青トレ」シリーズ第4弾は日本初の厚底シューズ専用トレーニング本
2023.09.29
医師も薦める子どもの運動
子どもに楽しく運動してほしい。ケガをしにくい体になってほしい。運動能力が開花してほしい。本書は、そんな保護者に向けた「医学的にも正しい運動の教科書」。やってはいけない筋トレ、やるといい筋トレ、やってはいけないストレッチ、やるといいストレッチなど3~12歳向けの具体的方法をトップフィジカルトレーナーの著者が、写真、イラスト、図版、QRコード動画でわかりやすく解説。また、スポーツ医学の見地で医師が監修した究極の1冊です!
ねころじ
図書館本。運動や栄養の基礎知識を得られ、やって良いことと悪いことが書いてあるのはとても良いのだが、トレーニングとストレッチというガチ運動すぎて家庭で取り組みにくいと感じた。遊びながら親子でできる運動について記載があればいいのに
活字の旅遊人
納得できる話だ。子どもとやっていこうと思います。