10歳若い動きになる シルキー体操
東京五輪体操メダリストが考えた!
シルキー体操は、1日1分の体操をするだけで、10歳若い動きになれる健康体操です。東京五輪体操女子団体銅メダリストで、東海大学名誉教授の中村多仁子が半世紀かけて導き出したもので、軸=シルキーラインを使って体を動かすことで、筋力に頼らない動かし方が身につき、結果、腰、膝、肩も楽に動かせるようになります。見るだけで心と体が整う絶景写真付き。アンチ・エイジングではなくウェルカム・エイジングを実現する一冊です。
おーね
簡単なのですぐやれそうです。