一般書&ムック

ランナーのための自己ベストを出せる最強ウォームアップ講座

DVD付き 中野ジェームズ修一が教える!

中野ジェームズ修一/著


発売日:2018年09月26日
ISBN:978-4-19-864697-4
判型/仕様:A5判変型
定価:本体1,600円+税

 内容紹介

走る前の10分間が結果を決める!ランナーのための準備運動の教科書。数々の実力ランナー&強豪駅伝チームが実践&実証するフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏が教える準備運動=ウォームアップの最強メソッド。ランニングのパフォーマンスの向上はもちろん、ケガ予防にも有効な究極の1冊。著者と一緒に準備運動ができるDVD付き! 増田明美さん推薦。adidasRunners推奨。一般社団法人フィジカルトレーナー協会公認。

 著者プロフィール

中野ジェームズ修一
1971年8月20日、長野県生まれ。スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PIT認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定 運動生理学士(ACSM/EP-C)。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている。主な著書に『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレ』シリーズ、『定年後が180度変わる大人の運動』(ともに徳間書店)などベストセラー多数。

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